Bäckis kokbok

Välkomna till vår kokbok!

Bröd

Veganskt Focaccia

bröd

Glutenfria scones

Originalreceptet ger väldigt porösa och ganska salta scones. Mindre fil? Mindre salt?

Veganskt Grytbröd

Veganskt Ombakat bröd

Scones (glutenfria)

Veganskt Tortillas

Tips från Robert Wattjersson (otestat)

Veganskt Vitt bondbröd

Yoghurtbröd

Dryck

Veganskt Falernum

Cocktail Wonk’s revised recipe

Veganskt Fat wash

Fick en high-level-genomgång av detta av bartendern på Stjärtilleriet och har tweakat själv.

Veganskt Flädersaft

Veganskt Glögg

Veganskt Gurkmejashot

Gurkmeja kan vara svårt för kroppen att ta upp, men det kan underlättas om man äter den tillsammans med svartpeppar, chili eller cayennepeppar.

Veganskt Hibiskus-syrup

Veganskt Jordgubb- och rabarbersyrup

Gissningsvis innehåller den färdiga syrupen c:a 20-30% socker, så 1 cl sockerlag kan ersättas av 3 cl syrup (använd generöst, det är ju söta drinkar som är hela poängen med den).

Veganskt Lavendelsockerlag

Jag har testat med 2 stjälkar och 0.5 dl socker och vatten, utan att låta dra efter kokningen. Det blev gott men för mjäkigt. Tror man egentligen borde fat-washa lavendel.

Veganskt Mojito

Veganskt Nyponsoppa

Veganskt Rabarbersaft

Veganskt Rooibos-lemonad

Veganskt Shrub grundrecept

En shrub är ett alternativ till den klassiska kombon citrusjuice + sockerlag i cocktails. Citronsyran i juicen ersätts av ättiksyran i vinägern vilket ger en intressant twist.

Veganskt Slånbärslikör & -saft

Veganskt Syrups och Oleos

Efterrätter

Chokladmousse

Sötsaker; Laktosfri; Sockerfri

Veganskt Chokladskålar

Inte någon efterrätt i sig men väldigt tjusigt att servera i.

Halvamousse

Det här receptet är förenklat från en efterrätt på vår bröllopsresa. De använde en friterad deg istället för havreflarn och pudrade även över florsocker.

Höstpudding

Panna cotta med rabarber

Rosmarin- & honungsglass

Veganskt Sorbet, grundrecept

Varm chokladbakelse med glass

Fika

Apelsinkaka

Apfelstrudel

Äppelkaka

Blev precis som på bilden och mycket gott!

Äppelkaka 2

Sötsaker

Veganskt Banan- och havrecookies

Cheesecake med choklad

Kan förslagsvis serveras pudrad med kakao och med bärsås (frusna hallon eller blåbär uppkokade med farinsocker duger bra).

Frasvåfflor

Havreflarn

Veganskt Ischoklad

Karamelliserade popcorn

Veganskt Kladdkaka med sprit

Sötsaker

Knäck med citron och pistage

Sötsaker

Kokosflarn

Kolakakor

Fannys välbeprövade recept.

Kolapaj med lingon

Mandelpäronpaj

Matcha-tryffel

Saffransskorpor

Originalet använder något kallat “pistagemandel”, men det är oklart om det är vanliga pistagenötter eller smaksatta mandlar. Det kan vara värt att testa att ha i pistage eller pistage essens, men eftersom det här receptet är ganska dyrt redan som det är så sket jag i det.

Förrätter

Champinjonsoppa

Man kan lyxa till receptet genom att ha i ett par droppar tryffelolja, men se till att inte ta för mycket, eller granera med rostade rotfrukter och fläsk. Lite sherry vid sidan av är heller inte fel.

Jordgubbs-bruschetta

Från London -23

Kött Kycklingsoppa på jordärtskockor

Inte testat receptet än men det såg gott ut på TV.

Veganskt Purjolök med honungsvinägrett

Ett fascinerande gott recept som visar hur viktigt det är med rätt innertemperatur på grönsaker.

Middag

Veganskt Ärtsoppa med basilika

Snabbt; Soppa; Vegetariskt; bjudbart; Storkok

Kött Baconlindad fläskfilé med örter och senapssås

Kött Basilikakyckling

Veganskt Belugabolognese

Det här receptet är inspirerat av det recept som troligen är originalet, det som Sara Ask och Lisa Bjärbo publicerade i kokboken Mera vego (2014). Det började som en nödlösning. De röda linserna var slut i skafferiet, men det fanns en påse svarta belugalinser. En mycket lyckad nödlösning.

Bibimbap

Vegetariskt

Kött Biff stroganoff

Kött; Nötkött

Kött Boeuf Bourguignon

Kött; Nötkött; Gryta

Börek

Vegetariskt; Mellanöstern

Veganskt Broccoli-, majs och bönquinoa

Vegetariskt

Broccoli- och blomkålspaj

Degen är jättekonstig. Gör en riktig efter vår kokbok nästa gång.

Broccoli- och chèvrequiche

Vegetariskt

Broccolifritters

Vegetariskt

Kött Bulgogi

bjudbart

Kött Caesar-sallad

Man kan även ha i en riven rödbeta så blir salladen läckert rosa och lite extra nyttig.

Cannelloni med spenat och svamp

Vegetariskt; bjudbart

Kött Cheviche

Fisk & skaldjur

Chèvre-sallad

Vegetariskt; Snabbt

Veganskt Dhal

Vegetariskt; Storkok; Indiskt

Kött Falukorv hot tropic

Falukorv är skittråkigt. Prinipcen här är därför att krydda massor så att man inte märker det.

Kött Fänkålssoppa med torsk och räkor

Soppa; Fisk & skaldjur

Veganskt Färska vårrullar

Vegetariskt; Veganskt; Bjudbart; Asiatiskt

Kött Fiskgratäng

Fisk & skaldjur

Kött Fiskpaket

Kött Fisksoppa

Originalreceptet föreslår att man använder lax och marulk. Jag körde på 400 g fryst sej och 150 g frusna hela räkor och det blev väldigt lyckat. Räkorna fick koka med hela vägen så att de bidrar med smak, varpå jag plockade ut, skalade och la tillbaka dem på slutet.

Kött Fisksoppa med musslor

bjudbart

Kött Fläskkarré med kantarellsås

Fläsk

Kött Fläskpannkaka

Fritata

Matpaj; Vegetariskt

Kött Fyllda paprikor

Lamm; Kött; Storkok

Galetter

Glutenfritt; Vegetariskt; bjudbart

Veganskt Gazpacho

veganskt

Kött Ghorme sabzi

Persisk lamm- och spenatgryta.

Gnocchi med salvia

bjudbart; snabbt; Storkok

Kött Gobi aloo

Indisk blomkåls- och potatisgryta.

Kött Gochujang-glacerad pluma

Bjudbart; Kött; Asiatiskt

Gratinerad aubergine

Testa nästa gång: Ha mozzarellan direkt i salladen. Den kollapsar och blir bara gegg i ugnen.

Kött Gravad oxfilé &c

Kött; bjudbart

Kött Grillade lyxburgare

Kött; Ambitiöst

Grön curry á la eviga resan

Rätten uppkom i ett försök att återskapa det som Staffan käkade under ett planeringsmöte på Indian Kitchen inför den eviga resan. De körde på spenat och halloumi mest. Spenat funkar också bra att ha i.

Grön soppa

Soppa; Vegetariskt

Grurkisk sallad

snabbt; vegetariskt; Mellanöstern

Kött Hestons chili con carne

Huvudprinciperna i receptet kommer från ett av Heston Blumenthals matlagningnsprogram, särskilt att ha i kummin och stjärnanis, att tomatkvisten innehåller en massa smak och att man ska koka mycket längre än man tror.

Kött Kålsoppa

Soppa; Vegetariskt; Snabbt

Kött Kimchi-wraps med halloumi

Vegetariskt; snabbt

Kött Koreansk-inspirerade tortillas

Asiatiskt; Bjudbart

Kött Köttfärssås

Starkt inspirerat av chili con carne-receptet av Heston Blumenthal.

Kött Kyckling i ugnen, allt i ett

Lätt att göra och bekvämt med alla ingredienserna i en enda ugnspanna. Samma recept kan naturligtvis lagas med färdigstyckade kycklingdelar. Bröst, lår, ben eller klubbor.

Kött Kycklingcurry

Kyckling; Snabbt; Enkelt; Storkok; Indiskt

Kött Kyckling-tagine med oliver och inlagda citroner

bjudbart; Storkok

Veganskt Lankesisk auberginkurry

Vegetariskt; bjudbart

Lasagne med morötter, spenat och keso

Blev introducerad för den här rätten av Adam Viklund och insåg för första gången att man kan ha keso i mat även om man inte 60+ och anställd på landstinget.

Kött Lax

Fisk & skaldjur

Kött Laxpasta

Snabbt; Fisk

Kött Laxtorn

Bjudbart; Fisk

Kött Libanesisk ad hoc

Kött Libanesisk buffé

Kött Linguini med tonfisk, kapris och sardeller

Snabbt

Ljummen quinoasallad utan avokado

Kött Lövbiff och svamppasta

Pasta; Kött; Snabbt

Majsplättar med avokado-chimichuri

Inte testat.

Kött Mao Zedongs rödkokta sidfläsk

bjudbart; Asiatiskt

Veganskt Mapo-tofu

Asiatiskt; Bjudbart

Midnattspasta

Mezzanotte pasta, som den heter på italienska, är en rätt som kan varieras in absurdum. De enda oumbärliga ingredienserna är pastan, olivoljan och vitlöken. Jag gillar kikärter för att de mättar, men chilin kan man ersätta med kapris, anjovis, eller något annat som har en kraftig smak.

Veganskt Murats morotssoppa

Man kan ha i apelsin också. Den är rätt stryktålig med. Jag råkade köpa för lite lök och ingefära, ersatte chilin med cayennepeppar och vatten+grädden med havremjölk och resultatet blev ändå bra.

Kött Mustig fläskgryta

Försök att återskapa en rätt Martin bjöd på en gång.

Kött Nikkaluoktasoppa

Östasiatisk soppa

Den här rätten tillåter mycket improvisation. Till exempel kan man ha i tunt skivat kött, sriracha-sås, räkor, dashi, miso, alger (t.ex. nori, kelp eller wakame) och mycket annat beroende på vad man känner för och har hemma.

Ostsoppa

Tips från Aleh.

Palak Paneer

Storkok; Indiskt

Veganskt Panengcurry

Storkok; Asiatiskt

Veganskt Pannkakor

Veganskt

Kött Paprikás

Kött; Storkok

Kött Perusvensk torsk

Fisk; Bjudbart

Kött Phad Thai

asiatiskt; wok

Kött Pit beef sandwich

Pizza

Veganskt Pizza, kalljäst

Kött Popcorn-tonfisk

fisk

Kött Potatis- och purjolökspaj med bacon

Pumpasoppa med fetaostkräm

vegetariskt; soppa; Storkok

Quesadilla

Vegetariskt

Veganskt Raggmunk

veganskt

Rårakor

Ras-el-hanout-sallad

Bjudbart; Vegetariskt; Mellanöstern

Kött Reuben Sandwich

Risgrynsgröt i ugn

Veganskt Risotto med svamp och citron

veganskt; bjudbart

Kött Röding med brynt sojasmör

Kostar inte mer än en pizza per person (röding ~500kr/kg), men så mycket elegantare!

Kött Rogan Josh

Storkok; Indiskt

Kött Rökt fisk och kall potatissallad

Kombination av idér från Mathias Dahlgrens bok Hemkunskap, Food Pharmacy och Meny i P1, avsnitten om färskpotatis och peppar.

Rostad paprika- och tomatsoppa

Kött Saffranspasta

Det går även bra att byta ut räkorna mot en bra salsiccia eller crème fraîchen mot en tomatsås.

Veganskt Sichuan-tofu #1

Vegetarisk tolkning av rödkokt sidfläsk.

Veganskt Sichuan-tofu #2

Kött Smesterkyckling

Veganskt Sojagulasch

Vegetariskt; Storkok

Sötpotatisrisotto

Vegetariskt

Kött Stekt strömming

Fisk & skaldjur

Kött Szechuan-fläsk

Asiatiskt; Bjudbart; Snabbt

Kött Tah-Chin

Ambitiöst; Mellanöstern; Kyckling; Storkok

Veganskt Tofu gochujang

Rätten kan varieras mycket! Använd t.ex. andra grönsaker, vitlök, ingefär, eller jordnötter.

Veganskt Tofugryta med curry

Vegetariskt; Indiskt

Kött Tom Kha Gai

Asiatiskt

Kött Tonfisklasagne

Storkok; Fisk

Kött Torsk med blomkålspuré

sous vide; bjudbart; fisk & skaldjur

Tortellini med misc

Vegetariskt; Snabbt

Veganskt Veganska lyxtacos

Ambitiöst; veganskt; bjudbart

Kött Vildsvinsgryta med rödvin

Mustig vildsvinsgryta med smak av rödvin, lagerblad, enbär, timjan och vitlök. Servera med klyftpotatis eller ett gott potatismos.

Kött Wokad kyckling med chili

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg, men kontrollera innehållet i fonden. Tveka inte att laga rätten även om du saknar sichuanpeppar.

Zucchinibiffar

Vegetariskt

Zucchinirullader med getost och wasabi

Otestat.

Sylt

Veganskt Blåbärsmarmelad

Veganskt Röda vinbärssylt

Mammas riktigt twangya and syrliga sylt som passar utmärkt på kex. Inga fingrar i sylten för då blir den snabbt dålig.

Veganskt Vinbärssylt med hallon

Tillbehör

Veganskt Baba ganoush

Veganskt Chimichurri

Veganskt Fransk potatissallad

Veganskt Frijoles refritos

Veganskt Frityrsmet

Veganskt Grillad tomatsås

Oj, vilken smak! utbrast Thomas Tengby.

Veganskt Guacamole

Havuç Salatası

Otippat gott tillbehör till meze och dylikt.

Veganskt Hummus

Veganskt Inlagd vattenmelonskant

Inlagd vattenmelonskant är ett gott och spännande tilltugg till BBQ (särskilt fläsk) eller cocktails (jag fick höra om det på the Modern Bar Cart podcast). Det finns många olika varianter med varierande grad av sötma och syra. Det har en påtaglig vinägerton som jag tycker är spännande men kanske inte passar alla. Experimentera gärna med svartpeppar, stjärnanis, ingefära eller chili.

Veganskt Inlagda grönsaker

Kött Kimchi

Veganskt Kronärtskockor

Veganskt Italiensk potatis

Gott att servera till ugnsstekt kyckling, kotletter eller färsbiffar.

Spaghetti-ris

Örtfyllda smörsnäckor

Plockmat

Veganskt Pico de gallo

Veganskt Röd potatissallad

Veganskt Röd salsa

Veganskt Rödgrön sallad

Veganskt Surkål balkan style

Serbisk vitkål är inte lika vedig som svensk. Svensk borde också funka (har inte testat) men lär ta längre tid på sig. Det kan vara svårt att hitta serbisk vitkål i butik, så familjen i programmet köpte genom kontakter direkt från en lastbil på en parkering.

Kött Sushi-ris

Västerbottenpaj

Inte testat.